기본 호흡
교차 호흡
숨 참기 연습
들숨
초
멈춤
초
날숨
초
멈춤
초
들숨
초
멈춤
초
날숨
초
준비 호흡
초
숨 참기
초
회복
초
라운드
회
준비
—
준비
—
준비
—
시작
